Les troubles mentaux au début de l’âge adulte : quelques pistes d’aide

 

 

Marquée par de nombreux changements, la transition à l’âge adulte est aussi une période pleine de défis. La transition à l’âge adulte est la période de la vie où il y a le plus de changements et elle est, par le fait même, fréquemment à l’origine d’un stress important pouvant affecter la santé mentale[1]. Des statistiques sur les troubles mentaux font état que 75 % de ceux-ci se déclarent d’ailleurs avant l’âge de 24 ans[2] et, au Québec, les jeunes âgés de 15 à 24 ans sont plus susceptibles que les autres groupes d’âge[3] de présenter un niveau élevé de détresse psychologique.

 

Face à ces statistiques préoccupantes, il est dans l’ordre de se demander ce qui peut être fait pour améliorer la situation. Considérant que la majorité des personnes souffrant de troubles mentaux ne consulte pas de professionnels de la santé[4], il appert essentiel de spécifier l’importance de ne pas ignorer les symptômes d’une moins bonne santé mentale (p. ex. : la tristesse, la difficulté à se concentrer, l’insomnie, la perte d’appétit, etc.[5]), d’autant plus qu’une intervention hâtive peut être la clé pour éviter de voir la situation s’aggraver.

 

Autant les institutions secondaires, collégiales qu’universitaires offrent des services d’aide aux étudiants, tels que le tutorat par les pairs, la psychologie et l’orientation professionnelle. À cet égard, comme un processus de choix professionnel peut engendrer un stress important et nuire à la santé mentale des étudiants[6], un conseiller d’orientation (c.o.) peut être avantageusement consulté en présence de difficultés d’orientation professionnelle. Les c.o. sont en effet non seulement habilités à reconnaitre les signes de détresse psychologique et à référer aux spécialistes appropriés[7], leurs services se sont aussi révélés efficaces pour diminuer la détresse psychologique[8].

 

En dehors du système scolaire, d’autres ressources sont disponibles (p. ex. : le service de consultation téléphonique Info-Santé 811, un médecin ou un centre intégré de santé et de services sociaux). Pour plus d’informations à ce sujet, plusieurs liens Internet sont pertinents à consulter, tels que celui-ci : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/.

 

Enfin, un bon équilibre de vie peut certainement contribuer au maintien d’une bonne santé mentale[9]. Il est préférable de ne pas trop attendre avant d’aller chercher de l’aide, et ce, même s’il y a des doutes quant à un réel besoin de consulter[10].

 

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